Le fenugrec est une plante qu’on trouve énormément en Orient, et elle est utilisée fréquemment en Inde.
On peut trouver le fenugrec sous plusieurs formes : épice, graines, plantes, poudre… etc.
Le fenugrec est composé de plusieurs éléments différents comme par exemple les protéines à 30%, 30% d’un ensemble de lipides, des vitamines comme la vitamine A, b et la vitamine C. Ainsi que plein d’autres élément comme le magnésium, le fer, le calcium, le souffre, les phosphores, les alcaloïdes… etc.
Le fenugrec est-il bon pour la santé ?
Comme tout ce qui est naturel et végétal, le fenugrec à énormément de bienfaits sur la santé, on énumère quelques uns :
- Pour tout pratiquant de sport, le fenugrec est un excellent complément qui les aide à développer leurs capacités, et leur masse musculaire ;
- Le fenugrec est un bon agent actif contre le diabète, en effet, il a un impact sur le foie et le pancréas et participe en grande partie à réguler le taux d’insuline dans le sang, mais comme tout médicament parce qu’ici on parle de ses atouts médicinaux il faut d’abord consulter son médecin avant d’en prendre pour éviter toute réaction indésirable ;
- Il a des bienfaits sur la peau, il aide à l’étirement de la peau et a donc un effet rajeunissant, raffermissant et nettoyant ;
- Pour les nouvelles mamans aussi il est très utile, il favorise l’allaitement et rend le lait maternel plus sain ;
- Il renforce la chevelure, favorise la repousse, la brillance et permet d’avoir des cheveux en meilleure santé. Il diminue aussi fortement la chute de cheveux ;
- C’est un agent anti-infectieux très efficace ainsi que anti-inflammatoire ;
- Il diminue la fatigue, on dit que c’est un bon agent anti fatigue ;
- Il stimule le système immunitaire et combat les maladies ;
- Il a également un impact sur le système cardio-vasculaire, en effet il prévient plusieurs maladies cardiaques ;
- Le fenugrec diminue fortement les douleurs menstruels, et agit sur la ménopause en réduisant les effets indésirables de celle-ci ;
- C’est un agent actif contre plusieurs cancers différents, surtout celui du pancréas ;
Comment se consomme le fenugrec ?
Comme on peut trouver le fenugrec sous différentes formes, ils se consomme également de différentes manières : par voie interne ou par voie externe.
Par voie interne c’est tout ce que l’on peut ingérer, avaler ou boire par exemple : gélules, infusions, capsules de poudre de graines, médicaments… etc. Et par voie externe on parle plutôt des différentes huiles de massages à base de graines de fenugrec, en lotion, crème ou encore préparer des bains à base de poudre de graines de fenugrec.